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如何快速提高情商?

1、明確底線,敢于拒絕

明確底線,讓別人明白你可以忍受到什么程度,但注意控制底線的數(shù)量,底線太多,很難相處;底線太少,被人欺負(fù)。

2、學(xué)會原諒

提高忍耐力,學(xué)會原諒傷害和侮辱你的人,是提高情商的必備素質(zhì)。

3、控制憤怒,學(xué)會冷靜

憤怒讓人喪失理智,覺得憤怒時,可以選擇離開或暫停談話,并嘗試用深呼吸,自言自語,運動等方式平靜心情。

4、清楚自己的優(yōu)勢與短板

清楚地了解自己的優(yōu)勢和短板,根據(jù)自己情況承擔(dān)工作,充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢,彌補自身不足。

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5、平靜面對過去

沒有時間后悔,放下過去,著眼當(dāng)前,只有這樣才能進步。

6、對未來充滿信心

不要因為未來難以預(yù)料而心神不寧,應(yīng)充滿信心。生命應(yīng)當(dāng)是一次刺激的冒險之旅,而非預(yù)先安排的常規(guī)生活。

7、做成熟主動的聆聽者

“聽到”和“聆聽”是兩個截然不同的概念,用提問題的形式重復(fù)別人說過的話,確保自己沒有遺漏信息。

來源:知乎

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